本次苏州水果批发来给大家聊聊多吃苹果对人体有什么好处？苹果不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，但是有的人不知道吃苹果有这么多好处，下面让苏州工业园区娄葑镇丰收源果品批发部的工作人员来给大家讲讲，内容如下：
苹果的食用功能，已经获得了许多科学家的证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3到5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
2、吃苹果通肠胃
苹果中的有机酸和纤维素能够有效的促进肠道蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此吃苹果有治疗大便干燥，促进通便排泄的功效。
3、吃苹果可以治高血压
苹果在食用后是能治疗高血压的，因为苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。
4、吃苹果预防骨质疏松
苹果中含有大量的微量元素，尤其是硼和锰元素含量很高，这两种物质能有效强化人体骨骼；硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的浓度，这些物质能有效防止钙质流失，尤其是绝经后的女性，每天吃一个苹果能有效帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松的出现。
5、吃苹果预防中风
苹果带皮吃能更好的预防中风现象。这是因为苹果皮中所含的黄酮类化合物含量远远高于果肉之中，并且抗氧化活性更强，对于预防老年人中风有非常好的功效。需要注意的是，苹果在清洗的时候一定要仔细，避免果皮残留的农药伤害身体健康。
以上就是苏州水果批发市场的工作人员给大家整理的吃苹果的好处，是不是感觉很神奇，一个小小的苹果有这么多好处，那些不吃苹果的朋友们，还不去买点苹果吃。想了解更多相关知识，请关注苏州工业园区娄葑镇丰收源果品批发部。
